青汁はケールや大麦若葉を主体にした青汁は、バランスのよい栄養素をたっぷり含んでいます。
総合的に不足している栄養や食物繊維を簡単に摂取できるので、健康維持に大変役に立つ働きをしています。

今回はたくさんの青汁のな中から「ふるさと青汁」にターゲットを絞り、詳しくご紹介していきます。

毎日おいしく摂取できるようなレシピや、飲み方、購入方法など知りたい情報ばかりを集めています。
ぜひ、参考にしてみてはいかがでしょうか。

目次

1.ふるさと青汁って何？
1.1こだわりの原材料
1.2選べるコースや価格について
1.3購入方法について

2.ふるさと青汁の効能とは？
2.1便通解消に
2.2ダイエットに効果がある！
2.3美肌・アンチエイジングに最適！
2.4ふるさと青汁を飲むときの注意点

3.ふるさと青汁と他社を比較
3.1ふるさと青汁VSキューサイの青汁
3.2ふるさと青汁VS極みの青汁
3.3ふるさと青汁VS青汁のめぐり

4.バリエーション豊かな飲み方とレシピ公開！
4.1青汁ポタージュ
4.2ふるさと青汁モンブラン
4.3ふるさと青汁納豆リゾット

5.購入前に口コミで検証！
5.1高評価の口コミ
5.2酷評の口コミ

6.まとめ

1.ふるさと青汁って何？

「ふるさと青汁」ってどんなものなのかを、ご紹介していきます。

現在販売されている「青汁」には、さまざまなタイプのものがあります。
ひと昔前には、青汁は青臭くて飲みづらいイメージのものが主流していましたが、最近では、飲みやすさを研究した青汁が目立ち、そのメーカーにするか逆に迷ってしまいます。

そんな中、今回ターゲットに絞った「ふるさと青汁」を、さまざまな観点から探り、購入前によく検討できるように、記事をまとめていきます。

初めて青汁を試す方には、特に必見の内容となっています。
まずは「ふるさと青汁」の原材料や価格、購入方法を細かくご紹介していきます。

1.1こだわりの原材料

「ふるさと青汁」は、主に八丈島の上質な明日葉を使用しています。

明日葉には、食物繊維やビタミンB群、ミネラルが豊富に含まれており、健康の維持のためのよい栄養素がたっぷりです。

ちなみに、スーパーフードといわれている「ケール」より、もっと優れた栄養素が蓄えられている明日葉は、栄養の偏った方に理想でバランスのよい栄養素を効率よく体に届けてくれます。

どの栄養素は、食物繊維5.6g、カリウム,540ｍｇ、タンパク質3,3g,、カロチン5,300ｕｇ，、ビタミンE4.3ｍｇ、ビタミンK500ｕｇ、ナイアシン1,4ｍｇが含まれています。

具体的には、食物繊維はレタスの5倍、カリウムはキュウリの2,7倍と栄養面で力強いサポートを体感させてくれます。

また、今大変注目を集めている「カルコン」が豊富に含まれていて、強力なポリフェノールの効果が期待できます。

このカルコンは、明日葉をカットした際に染み出てくる液体で、とってもネバネバした成分です。
この液体が服に付着すると二度と落ちないこともあり、とっても成分が強いと分ります。

その液体をお茶にして飲むことにより、八丈島では「長寿のお茶」と昔から親しまれていました。

「ふるさと青汁」90g中に含まれる栄養価は（1本3ｇで約11kcal）、

エネルギー：340.2kcal 、炭水化物：73.35g、 ナトリウム：198mg、タンパク質：7.47g 、脂質：1.89g、SOD活性：207,000unit、 食物繊維：24.12g、 クロロフィル：189mg、ビタミンC：3.60mg、 ビタミンE：(トコフェロール) αトコフェロール：4.41mg、βトコフェロール：0.45mg 、γトコフェロール：1.44mg、 δトコフェロール：0,36mg、ビタミンB1：0.17mg、 ビタミンB2：0.42mg、 ビタミンB12：0.09μg、 ビタミンB6:0.27mg、ナイアシン：3.06mg、 パテント酸：0.62mg 、葉酸：46.8μg 、総カロテン：5,130μg、ビタミンA：432μg、 ビタミンK：1,080μg、 鉄：9mg 、カルシウム：873mg、カリウム：1,350mg 、マグネシウム；99mg 、亜鉛：1.26mg 、マンガン：3.96mg、

となっています。

1.2選べるコースや価格について

現時点（2017年1月現在）では、ネット通販限定で「ふるさと青汁」の2週間分のサンプルがついてくるキャンペーンが行われており、大変お得です。

しかも、全額返金保障がついているので、万が一体に合わない場合は、商品到着後30日以内であれば全額返金してくれる制度があるので、まずは2週間じっくりお試しになってから、本格的に青汁生活に突入してもいいですね。

とくとく便は、通常価格3,800円（税別：30包1カ月分）なのですが、3,420円（税別）と割安で購入することができます。
さらに、2箱以上同時に購入される方には、送料無料で対応してくれます。

そして、初回からずっと10％オフとお得で、お届の休止、中止、変更が可能となっています。
2週間で摂取し続けた結果、体の変化を実感してから、とくとく便に申し込みをしても遅くはありません。

1.3購入方法について

「ふるさと青汁」は、オンラインネット通販で、気軽に購入することができます。
直接お電話にて購入されたい方は、0120-188-188へお問い合わせも可能です。

会社名：有限会社マイケア
所在地 ：〒162-0845 東京都新宿区市谷本村町2-5
HP：http://www.mycare.co.jp/user_data/ashitaba.php

YAHOOショッピング

アマゾンショッピング

販売店によって価格の変動があり、キャンペーンなどは行っていないので、よくご確認の上購入を検討ください。

2.ふるさと青汁の効能とは？

「ふるさと青汁」は、奇跡の作物といわれているほど栄養満点で健康維持には最高の食材となっています。
その明日葉には、いったいどのような効能があり、どのように体に働きかけてくれるか詳しく知りたいですよね。
ここでは、「ふるさと青汁」の栄養素を詳しく解説していきます。

2.1便通解消に

食物繊維がレタスの5倍もあり、優れた効能で腸内環境をしっかり整てくれます。

そもそも、食物繊維とは体にどんな効果を与えてくれるのでしょうか？
食物繊維とは、人の消化酵素では消化することのできない食べ物の中の成分で、野菜、果物、穀物、海藻、キノコ、豆類などに多く含まれています。

昔は、食物繊維は野菜のカス扱いをされていた時代があり、絞った野菜の残りは残飯として捨てられていました。

現代では6大栄養素として重宝され、人体に多大な影響を与えてくれると認知されるようになりました。
その食物繊維は、腸の中に溜まった老廃物を包んで便として排出されます。

その繊維が多いければ多いほど、しっかりと老廃物を吸着してくれるので、より便通障害を整えてくれる働きがあります。

皮膚に直接ニキビや吹き出物、アトピーといった症状が出る際には、皮膚だけが痛んでるのではなく全身病で、内臓の苦しみが皮膚に出てきていることを認識する必要があります。

特に、腸内が整い健康でいると肌もキレイできめ細かく美しい状態でいられるわけです。
健康な肌のためには、しっかり食物繊維をとって腸内環境を整えていきましょう。

2.2ダイエットに効果がある！

上記でも解説したように、便秘を解消してくれる働きが強く、体の毒素を排出してくれるので、ダイエット効果が期待できます。

溜まった宿便を排出するだけで、ひどい人で2kgも体重が落ちたという方もいるようです。

また、水分排出力の高いカリウム、体の巡りを促進するカルコンが体のいらない水分をすっかり除去してくれるので浮腫み対策にバッチリです。

そのことにより、下半身が太めの方は浮腫みが取れてスッキリしますし、見た目も美しいボディーラインを保つことが可能です。

2.3美肌・アンチエイジングに最適！

アンチエイジングとは、わかりやすく説明をすると加齢による身体の機能的な老化を可能な限り進行させないということです。

「ふるさと青汁」には、抗酸化作用が期待できるビタミンEが豊富に含まれており、体の酸化を遅らせてくれる働きがあります。

また、血液をサラサラにしてくれるので、代謝が上がり汗をかきやすくなるので、これまた肌荒れに絶大な効果が期待できます。

錆びない体を作るパイオニアといっても過言ではない「ふるさと青汁」を、お試しになってご自身の体で体感してみてください。

2.4ふるさと青汁を飲むときの注意点

もし、腎機能低下、腎炎などの腎臓病にかかっている場合は青汁を飲んではいけません。

腎臓病にはカリウム排出に障害が出る場合があり、カリウムを豊富に含む青汁を飲むと血中のカリウムが異常に増えて中毒症状を起こす恐れが大いにあり、大変危険です。

一度、医師に相談されることを強いおすすめします。

また、甲状腺の機能低下の方では、浮腫みが悪化する恐れがあるのでおすすめできません。
また、心筋梗塞、脳梗塞などの治療で「ワーファリン」と言う「抗血栓薬」を飲んでいる方は、どのメーカーの青汁もおすすめできません。

ワーファリンはビタミンＫと相性が非常に悪く効果が低下してしまうため、抗血栓の役割を疎外してしまうので、注意が必要です。

使用の際には、必ず医師に相談の上ご利用になられると安心です。

※ご妊娠されている方の摂取には、制限がありませんので安心して飲むことができます。
お腹の赤ちゃんの発育にとても大事な役割を果たすビタミン類が豊富に含まれているので、ぜひ積極的に摂取をしてみてください。

3.ふるさと青汁と他社を比較

実際に「ふるさと青汁」はどのように優れているのか具体的な要因は知りたいですよね。
ここでは、他社の青汁と成分や口コミで比較をしていきます。「ふるさと青汁」にどんなメリット、デメリットががあるのかを明白にしておくと、購入する際にとっても役に立ちます。

3.1ふるさと青汁VSキューサイの青汁

「キューサイの青汁」の成分は、主に国産のケールを100％使用しているので、明日葉を主に使用している「ふるさと青汁」はの飲みやすさの点では勝っているかもしれません。

ケールは、青汁の中でも最も青臭さを伴い、飲みにくいことが最大のデメリットですが、成分は他のものより優れており、「キューサイの青汁」のほうが、高栄養素が期待できます。

また、「キューサイの青汁」の価格はコスパに優れており、通常価格が3,240円（税込）なのですが、定期便コースを選ぶと1,920円で購入することができるので、お得に飲み続けることができます。

しかし、キューサイの青汁シリーズは種類が豊富なので、他のシリーズの価格はそれぞれなので、お好みを選ぶことをおすすめします。

●口コミ（キューサイの青汁）

今までで一番の肌荒れを起こしています。何をしてもニキビが治らず悪化するので体質改善と思い購入しました。味は噂の通りマズイです。でもまずくて飲めないというほどでもありませんでした。私は豆乳で割って飲んでいました。飲み終わったあとに鼻から抜ける香りは 草そのものですが。１週間飲み続けましたがやはり一週間では劇的な変化はありませんでした。かわらずにきびもできます。１ヶ月くらい継続してみないと判断できないと思いますが、毎日飲み続けるにはそこそこの御値段なので、また余裕のあるときに飲んでみたいと思います。
引用元：アットコスメ

体に良さそうだったのでお試し購入してみました。冷凍の青汁はじめてです。解凍が意外と時間かからずすぐ飲めます。苦いと言うより、ニオイが青臭い！味は思ったよりあっさり。でもまずいです。バナナと蜂蜜と牛乳入れて飲みました。体によさげなの分かるのですが、生の葉を飲むこと自体に慣れていないので胃が浮くような腹痛になり、継続できそうもありません。腹持ちがすごく良いのでダイエットにもなりそうだったのに残念です。
引用元：アットコスメ

ふるさと青汁VSキューサイの青汁の比較結果は、飲みやすさは「ふるさと青汁」が勝っていながらも、栄養面と価格では「キューサイの青汁」のほうが魅力があり、選ぶのは難しそうです。

3.2ふるさと青汁VS極みの青汁

「極みの青汁」は、屋久島産100％の明日葉と熊本県産の大麦若葉を使用し、安心安全を確保した青汁を提供しています。

また、レタス5個分の食物繊維が含まれており、便通でお悩みの方に大変おすすめの青汁となっています。
また、ニンジンの5倍のビタミンEや、吸収力の高い野菜ポリフェノールが豊富に含まれているので、偏ったお食事の栄養を補助してくれる役割を果たしてくれます。

そして、サントリーの社名をかけて開発された「極みの青汁」には、こだわりの宇治の煎茶と愛知県の抹茶を使用し、青汁の青臭さを消して最高の飲み口に仕上げました。

価格は、通常価格3,600円（税抜）ですが、毎月定期的にお届け便に申し込むと3,240円（税抜）で送料無料のサービスを受けられるようになります。

●口コミ（極みの青汁）

飲みやすさでいうなら、コチラの「極みの青汁」ですね。牛乳で割ると、青汁というより抹茶オーレです（＾＾）
おいしい…♪ゴクゴクいきたくなります。小１の息子に一時期飲ませていました。
ですが飲み物だとやっぱりダメ、な息子はいづも屋のモロヘイヤ１００（錠剤）に変えました（＾＾；）
青汁としての効果も、イマイチ感じなかったので、今はリピしてないです。引用元：アットコスメ

粉末状で簡単に溶けるので、お手軽に飲めます。今まで冷凍青汁が一番便秘に効果ありでしたが、これは粉末でも即効お腹に効き目ありました。便秘気味が解消されました！飲みやすいと思います。引用元：アットコスメ

ふるさと青汁VS極みの青汁の比較結果は、価格帯もほぼ変わらず、栄養の内容もほぼ同じメリットを持っており、大差はなさそうです。

しかし、抹茶や緑茶が好きな方は、最高のテイストを楽しむことができるので「極みの青汁」を、一度お試しになってもいいかもしれません。

3.3ふるさと青汁VS青汁のめぐり

「青汁のめぐり」は、ヤクルトヘルスフーズから販売されている大麦若葉主体の青汁です。
スティックタイプで溶けやすいのが特徴で、青汁特有の青臭さがなく飲みやすいのがメリットです。

また、高栄養素を効率よく吸収できるように製法された「青汁のめぐり」には、たっぷりの水溶性の食物繊維が豊富に含まれているので、腸内環境をしっかり整えてくれます。

また、ヤクルトの特製を活かした「オリゴ糖」は、腸内の善玉菌をマックスに増やして免疫力を高めてくれる働きがあり、健康維持に大変役に立ちます。

価格は、通常価格2,000円（税別）となっており、「ふるさと青汁」より割安でお求めになられるのがメリットです。※販売店により価格は変動します。

●口コミ（青汁のめぐり）

甘みが強く、飲みやすい青汁です。子供でも飲めると思います。すっきりした味が好きな方には向かないかもしれませんね。私は低脂肪乳で飲んでいます。豆乳もおすすめです。これを飲むとかなり便通が良くなり、腸内環境が良くなっている気がします。リピします。引用元：アットコスメ

もうかれこれ２－３年飲んでる青汁です。何種類か青汁を試した中で、今の所こちらが一番、質・量・味・価格、毎日続けるにはもってこいの青汁です＾＾ネットで買えば安く買えますし。それに「ヤクルト」というブランドに安心できます（笑）私はどんな青汁でも結構抵抗なく飲めるのですが、どうも旦那がケールなどの青汁が青臭いみたいで嫌がります。

こちらは大麦若葉系ですので大丈夫！！それにオリゴ糖？やらが入っているので、便秘にもいいような＾＾最初の頃は水に溶かして飲んでましたが、慣れなのか？それまでかなり改善されていた便通がちょっとトーンダウン。。。それなら、牛乳or豆乳割りでと。。。最近では、習慣にしているヨーグルトもいちいちスプーンで食べるのが面倒くさいので（笑）、一緒に入れてシャカシャカ振って飲んじゃってます。

お気に入りは、山盛りで大さじ２のプレーンヨーグルト＋全部で１５０ｃｃになるように豆乳を入れて、朝晩１杯ずつです。豆乳は「紀文の調整豆乳」が合う！！と思ってますけど、そこまで色んなメーカーの物を試した事はないです＾＾；ただ、調子にのって飲みすぎるとお腹がピーちゃんになります（笑）そんな時は朝だけ。。。とか調節して飲んでます。引用元：アットコスメ

ふるさと青汁VS青汁のめぐりの比較結果は、価格の差が大きいようです。
30包入って2,000円（税抜）で購入することができるのは、とってもお得ですよね。

飲みやすさや成分には違いはなさそうです。
価格の差なので、リーズナブルにのみ続けたい方にはおすすめの青汁ですね。

4.バリエーション豊かな飲み方とレシピ公開！

4.1青汁ポタージュ

●材料
青汁（粉末）：1包
たまねぎ：1/2個
薄力粉：大さじ1
水：100cc
コンソメ：1個(小さじ1)
豆乳：300cc
塩：少々
胡椒：少々
オリーブオイル：大さじ1

●作り方
たまねぎを薄くスライスし、鍋に水100ccを入れてコンソメを溶かします。
鍋にオリーブオイルをひいてたまねぎを炒め、薄力粉をだまにならないように加えます。
下準備をしたスライス＆薄力粉をコンソメと一緒に弱火でフライパンで炒め火を通します。

その後、ミキサーに豆乳と粉末の青汁を投入してしっかり混ぜます。
最後に、鍋に入れて弱火で一煮立ちさせて、塩、コショウ、オリーブオイルで味を調えます。

青汁が苦手なお子さんでも、おいしく朝食やおやつ代わりに気軽に飲めるのがいいですよね。

4.3ふるさと青汁納豆リゾット

●材料
ごはん：茶碗1杯分（150g）
納豆：1パック
豆乳：1カップ（200ml）
粉末青汁：1袋（3〜3.5g）
鶏ガラスープの素：小さじ1
塩：適量
胡椒：適量

●作り方
フライパンに、ごはん・納豆・豆乳・粉末青汁・鶏ガラスープの素を入れて火にかけ、火の加減をしながらもったりするまでよく混ぜ、塩胡椒で味を整えたら完成！

見た目とネーミングが微妙な感じではありますが、味と栄養素は抜群です！

一度食べたら病みつきの味になること間違いありません。

5.購入前に口コミで検証！

青汁の業界では、さまざまなタイプの青汁が販売され、選ぶのにとにかく迷ってしまいます。

他社の物と比較してみたものの、ずば抜けて違いがあるわけではなく、最後には飲みやすさや価格でお好みを選ぶといった方が、圧倒的に多いのかもしれません。

そんな中、ふるさと青汁の口コミを最後に検証して、購入を検討することをおすすめします。
口コミは、好評な場合と、酷評になる場合とさまざまですが、本音を知るよい機会となります。
健康のため、継続していくうえで絶対に知りたい生の声に注目してみましょう！

5.1高評価の口コミ

好きです。この青汁。青汁は今までいろいろなメーカーのものを試してきたけれど、一番おいしいと思います。
我が家では子供も青汁を飲みますが、ふるさと青汁に替えたら消費ペースが速くなりました・・・。牛乳や豆乳に溶かして飲むと、抹茶のような風味で飲みやすいです。効果はよく分かりませんが、青汁は体にいいと思うし、これからも続けていきたいです。引用元：アットコスメ

日頃からの野菜不足を解消したいということと、夕方に感じる足や体のむくみを解消を目的に、定期購入して約半年になります。むくみに効果のある明日葉たっぷりのこちらの製品は、飲み始めてから１週間くらいで、足のだるさなどがはっきりなくなりました。体が軽くなった感じです。

飲み方は、朝、１包を水に溶かしていただいています。冷たい水でもサラっと溶けます、とても優秀。味は、苦味なし。ただの葉っぱの粉末を飲んでる感じです。野菜不足が解消されているのかは分かりませんが、とても飲みやすい＆飲んでいると調子いいので、飲み続けたいと思います。引用元：アットコスメ

半年程前からニキビが大量に出来るようになり、あらゆる方法を試しましたが改善せずにいました。ネットで偶然見つけ、購入してみました。飲み始めて1週間くらいで驚くほどニキビが改善し、1か月でほぼなくなりました。ごわごわでザラザラだった肌がもっちり吸い付くような肌になり、新しいニキビが出来にくくなりました。

他の口コミを見るとそんなに評判高くないようですが、私には合っていたようです。値段は高いですが、日頃の野菜不足も気になっていたので、肌と健康の為ならいいかなーという感じです。引用元：アットコスメ

5.2酷評の口コミ

飲みやすい…？うーん。これが飲みやすかったらほとんどの青汁が飲みやすいってことになるかな。味はよくある青汁の味。抹茶風味とか甘みがあるとかはないです。変に味付けしていない点は好きでした。

でも水に溶かしても沈殿するし牛乳に混ぜてもダマになる。冷たい液体と相性悪いのかな？舌の上にザラザラが残るので「おいしく飲める」はちょっとどうかと。お通じはまあまあよくなりますが飲み始めて２週間くらいしか効果持続せず。むくみに効いてのかも分からなかったです。価格のわりにはうーん…。リピはないです。
引用元：アットコスメ

青汁に最近ハマっていて　数社飲み比べてます。ずっと飲んでた通販のも良いけど他にも、と思ってお試ししました。最初慣れるまで甘みが足りないと思った。温めた飲み物にも全部は溶けない溶け残った粉を食べると苦みが少しあるお通じも慣れるまで無い。２~３日に一度。

慣れたら甘く感じるようになった。お通じはこれだけでは出ないので他の方法と併用。肌の調子も特に変わらず。
この値段ですので（ほぼ４千円　高い～）効果が無いと　りピは難しい。引用元：アットコスメ

商品自体は良いけど、コスパが宜しくはないのがネック・・・。定期購入の方が安く購入出来るのですが、今回初購入だった為、定期購入ではないです。飲み始めて、1週間経過していますが、実感出来る効果としてはスッキリ効果です。

雑誌で、冬に見てから購入したいと思いつつ、コスパの悪さで躊躇していたものの注文しました。雑誌記事の、浮腫みに対する効果にかなり魅力を感じていたものの、個人的な使用感としては浮腫みよりも、お腹のスッキリ効果を実感。朝に、豆乳に混ぜて摂取していますが、2時間後位には効いてきます。溶けやすさも良いし、特に飲みにくさも感じず・・・。

D.S等で、安価でも入手出来る青汁ですが、国産原料使用なのも良いです。
継続使用かどうかは、検討中です・・・。もっと、コスパが良ければベスト！引用元：アットコスメ

6.まとめ

健康食品を体に摂取する上で、一番重要視することは何でしょうか？

人それぞれのこだわりで、商品を選ぶのはもちろんのことですが、何より気になってしまうのは、価格と原材料と効能ですよね。この部分は、誰でも知っておきたい情報です。

今回は、その情報と他社との比較をして、購入検討のキッカケになれば幸いです。

また、生の口コミを参考にすると、宣伝用の好評に捕らわれるのではなく、本物の評価を実感することができるはずです。

健康ライフを続けられるように、検討してみてはいかがでしょうか。